L’esame di coscienza è la revisione sincera dei propri peccati davanti a Dio, prima della confessione. Scegli la tua età, segna le domande che ti riguardano e apri il tuo elenco quando sei pronto. Nulla di ciò che segni lascia il tuo dispositivo.

Come fare un buon esame di coscienza

Cerca un luogo tranquillo e qualche minuto di silenzio, se puoi davanti al Santissimo.
Chiedi luce allo Spirito Santo con la preghiera qui sotto.
Ripensa all’ultima confessione. Quando è stata? Ho dimenticato o taciuto un peccato grave? Ho fatto la penitenza?
Ripercorri i comandamenti con le domande qui sopra o con l’esame breve più sotto, con sincerità e senza scrupoli.
Annota i peccati gravi e quante volte, e i peccati veniali che ti pesano di più.
Pentiti e fai un proposito concreto. Poi va’ a confessarti e recita l’atto di dolore.

Il Catechismo della Chiesa Cattolica (n. 1454) chiede di preparare la confessione con un esame di coscienza fatto alla luce della Parola di Dio, e indica per questo i dieci comandamenti, il Discorso della montagna e gli insegnamenti degli apostoli.

Preghiera prima dell’esame di coscienza

Scritta per questa pagina:

Signore, mio Dio, tu mi conosci meglio di quanto io conosca me stesso. Manda il tuo Santo Spirito a illuminare la mia coscienza: fa’ che io veda con verità il bene che non ho fatto e il male che ho fatto, me ne penta di cuore e confidi nella tua misericordia. Maria, rifugio dei peccatori, prega per me. Amen.

Esame di coscienza breve: i dieci comandamenti

Per un ripasso veloce prima di confessarti:

Non avrai altro Dio fuori di me. Ho pregato ogni giorno? Ho messo il denaro, il successo, il piacere o una persona al posto di Dio? Sono ricorso a superstizioni, oroscopi, cartomanti o pratiche occulte? Ho rinnegato o nascosto la mia fede?
Non nominare il nome di Dio invano. Ho usato il nome di Dio senza rispetto o con rabbia? Ho bestemmiato? Ho giurato il falso?
Ricordati di santificare le feste. Ho saltato la Messa per colpa mia la domenica o in una festa di precetto? Ho fatto della domenica un giorno di riposo e di famiglia?
Onora il padre e la madre. Ho disobbedito o mancato di rispetto ai miei genitori? Ho trascurato i figli, il coniuge o i parenti anziani?
Non uccidere. Ho covato rabbia o odio, o ho rifiutato di perdonare? Ho ferito qualcuno con i fatti o con le parole? Ho danneggiato la mia salute con alcol, droghe o imprudenze? Ho preso parte a un aborto o l’ho incoraggiato?
Non commettere atti impuri. Sono stato infedele nei pensieri o nelle azioni? Ho peccato contro la castità, da solo o con altri? Ho guardato pornografia?
Non rubare. Ho preso ciò che non è mio? Ho imbrogliato nel lavoro o nello studio? Non ho pagato i debiti o il giusto salario?
Non dire falsa testimonianza. Ho mentito? Ho spettegolato, giudicato senza motivo o danneggiato la reputazione di qualcuno, anche in rete?
Non desiderare la donna d’altri. Ho alimentato desideri impuri con ciò che guardo e leggo?
Non desiderare la roba d’altri. Sono stato invidioso? Sono stato avido o ingrato per ciò che ho?

I precetti della Chiesa: ho partecipato alla Messa la domenica e nelle feste di precetto? Mi sono confessato almeno una volta all’anno? Ho fatto la Comunione almeno a Pasqua? Ho osservato il digiuno e l’astinenza? Ho aiutato la Chiesa nelle sue necessità?

Esame di coscienza per adulti, ragazzi e bambini

Lo strumento in alto contiene cinque serie di domande. Scegli la tua nella casella «Scegli la tua fascia d’età»:

Bambini (7-12 anni): 30 domande semplici su preghiera, Messa, obbedienza, litigi, bugie e rispetto per le cose degli altri. Adatte alla prima confessione. I genitori possono leggerle con i più piccoli e poi lasciare che il bambino segni da solo.
Ragazzi (13-18 anni): 42 domande su fede, famiglia, amicizie, bullismo, purezza e onestà a scuola.
Giovani (19-29 anni): 29 domande su fede, relazioni, castità, studio, lavoro, social e denaro.
Adulti (30-64 anni): 41 domande sul rapporto con Dio, il matrimonio, i figli, il lavoro e la vita sociale. È l’esame più completo.
Anziani (65 anni e oltre): 26 domande su fede, pazienza, perdono e gratitudine nella terza età.

Come confessarsi, passo dopo passo

Prima: fai l’esame di coscienza e pentiti dei tuoi peccati.
All’inizio fai il segno della croce e di’ da quanto tempo non ti confessi.
Di’ i peccati con semplicità, cominciando dai più gravi. Dei peccati mortali di’ anche quante volte.
Ascolta il consiglio del sacerdote e la penitenza che ti indica.
Recita l’atto di dolore quando il sacerdote te lo chiede.
Ricevi l’assoluzione, rispondi «Amen» e compi la penitenza appena puoi.

Il sacerdote è tenuto al segreto della confessione: non può mai rivelare ciò che ha ascoltato. Se non sai come cominciare, diglielo: ti aiuterà lui.

Domande frequenti

Che cos’è l’esame di coscienza?

È guardare la propria vita davanti a Dio per riconoscere i peccati commessi dall’ultima confessione, in pensieri, parole, opere e omissioni. Si fa prima di confessarsi e, in forma breve, ogni sera.

Devo confessare tutti i peccati dell’elenco?

Vanno confessati tutti i peccati mortali che ricordi, con il numero approssimativo di volte (Catechismo, n. 1456). I peccati veniali non è necessario dirli tutti, anche se la Chiesa raccomanda di confessarli (n. 1458).

E se dimentico un peccato?

Un peccato dimenticato senza colpa è perdonato con gli altri. Se è grave e te ne ricordi dopo, dillo nella confessione successiva.

Posso stampare l’esame di coscienza o salvarlo in PDF?

Sì. Segna le domande, apri «Il mio elenco per la confessione» e tocca «Stampa il mio elenco». Esce una pagina con il tuo elenco, i passi della confessione e l’atto di dolore. Nella finestra di stampa scegli «Salva come PDF» se vuoi conservare il file.

Il mio elenco è privato?

Sì. I segni restano solo nel tuo browser. Nulla viene inviato a questo sito né salvato su un server, e tutto scompare quando chiudi la scheda.

Ogni quanto bisogna confessarsi?

La Chiesa chiede di confessare i peccati gravi almeno una volta all’anno (Catechismo, n. 1457) e prima della Comunione quando si è consapevoli di un peccato mortale. Molti confessori consigliano la confessione mensile.

Che cos’è l’esame di coscienza serale?

È una breve revisione della giornata, la sera: ringraziare, chiedere luce, ripercorrere la giornata, chiedere perdono e proporsi di fare meglio domani. Vedi la preghiera della sera.

Altre preghiere

Fonti

Catechismo della Chiesa Cattolica, nn. 1454, 1456-1458 e 2042-2043.
Atto di dolore dello strumento: Pio X, Compendio della dottrina cristiana (1905).
Le domande, la preghiera e l’esame breve sono stati scritti per questa pagina.

Esame di coscienza per la confessione: domande per adulti, ragazzi e bambini

Esame di coscienza per bambini 30 domande

Esame di coscienza per ragazzi 42 domande

Esame di coscienza per giovani 29 domande

Esame di coscienza per adulti 41 domande

Esame di coscienza per anziani 26 domande

Che cosa dire in confessione