Esame di coscienza per la confessione: domande per adulti, ragazzi e bambini

L’esame di coscienza è la revisione sincera dei propri peccati davanti a Dio, prima della confessione. Scegli la tua età, segna le domande che ti riguardano e apri il tuo elenco quando sei pronto. Nulla di ciò che segni lascia il tuo dispositivo.

Come fare un buon esame di coscienza

1. Cerca un luogo tranquillo e qualche minuto di silenzio, se puoi davanti al Santissimo.
2. Chiedi luce allo Spirito Santo con la preghiera qui sotto.
3. Ripensa all’ultima confessione. Quando è stata? Ho dimenticato o taciuto un peccato grave? Ho fatto la penitenza?
4. Ripercorri i comandamenti con le domande qui sopra o con l’esame breve più sotto, con sincerità e senza scrupoli.
5. Annota i peccati gravi e quante volte, e i peccati veniali che ti pesano di più.
6. Pentiti e fai un proposito concreto. Poi va’ a confessarti e recita l’atto di dolore.

Il Catechismo della Chiesa Cattolica (n. 1454) chiede di preparare la confessione con un esame di coscienza fatto alla luce della Parola di Dio, e indica per questo i dieci comandamenti, il Discorso della montagna e gli insegnamenti degli apostoli.

Preghiera prima dell’esame di coscienza

Scritta per questa pagina:

Esame di coscienza breve: i dieci comandamenti

Per un ripasso veloce prima di confessarti:

1. Non avrai altro Dio fuori di me. Ho pregato ogni giorno? Ho messo il denaro, il successo, il piacere o una persona al posto di Dio? Sono ricorso a superstizioni, oroscopi, cartomanti o pratiche occulte? Ho rinnegato o nascosto la mia fede?
2. Non nominare il nome di Dio invano. Ho usato il nome di Dio senza rispetto o con rabbia? Ho bestemmiato? Ho giurato il falso?
3. Ricordati di santificare le feste. Ho saltato la Messa per colpa mia la domenica o in una festa di precetto? Ho fatto della domenica un giorno di riposo e di famiglia?
4. Onora il padre e la madre. Ho disobbedito o mancato di rispetto ai miei genitori? Ho trascurato i figli, il coniuge o i parenti anziani?
5. Non uccidere. Ho covato rabbia o odio, o ho rifiutato di perdonare? Ho ferito qualcuno con i fatti o con le parole? Ho danneggiato la mia salute con alcol, droghe o imprudenze? Ho preso parte a un aborto o l’ho incoraggiato?
6. Non commettere atti impuri. Sono stato infedele nei pensieri o nelle azioni? Ho peccato contro la castità, da solo o con altri? Ho guardato pornografia?
7. Non rubare. Ho preso ciò che non è mio? Ho imbrogliato nel lavoro o nello studio? Non ho pagato i debiti o il giusto salario?
8. Non dire falsa testimonianza. Ho mentito? Ho spettegolato, giudicato senza motivo o danneggiato la reputazione di qualcuno, anche in rete?
9. Non desiderare la donna d’altri. Ho alimentato desideri impuri con ciò che guardo e leggo?
10. Non desiderare la roba d’altri. Sono stato invidioso? Sono stato avido o ingrato per ciò che ho?

I precetti della Chiesa: ho partecipato alla Messa la domenica e nelle feste di precetto? Mi sono confessato almeno una volta all’anno? Ho fatto la Comunione almeno a Pasqua? Ho osservato il digiuno e l’astinenza? Ho aiutato la Chiesa nelle sue necessità?

Esame di coscienza per adulti, ragazzi e bambini

Lo strumento in alto contiene cinque serie di domande. Scegli la tua nella casella «Scegli la tua fascia d’età»:

• Bambini (7-12 anni): 30 domande semplici su preghiera, Messa, obbedienza, litigi, bugie e rispetto per le cose degli altri. Adatte alla prima confessione. I genitori possono leggerle con i più piccoli e poi lasciare che il bambino segni da solo.
• Ragazzi (13-18 anni): 42 domande su fede, famiglia, amicizie, bullismo, purezza e onestà a scuola.
• Giovani (19-29 anni): 29 domande su fede, relazioni, castità, studio, lavoro, social e denaro.
• Adulti (30-64 anni): 41 domande sul rapporto con Dio, il matrimonio, i figli, il lavoro e la vita sociale. È l’esame più completo.
• Anziani (65 anni e oltre): 26 domande su fede, pazienza, perdono e gratitudine nella terza età.

Come confessarsi, passo dopo passo

1. Prima: fai l’esame di coscienza e pentiti dei tuoi peccati.
2. All’inizio fai il segno della croce e di’ da quanto tempo non ti confessi.
3. Di’ i peccati con semplicità, cominciando dai più gravi. Dei peccati mortali di’ anche quante volte.
4. Ascolta il consiglio del sacerdote e la penitenza che ti indica.
5. Recita l’atto di dolore quando il sacerdote te lo chiede.
6. Ricevi l’assoluzione, rispondi «Amen» e compi la penitenza appena puoi.

Il sacerdote è tenuto al segreto della confessione: non può mai rivelare ciò che ha ascoltato. Se non sai come cominciare, diglielo: ti aiuterà lui.

Domande frequenti

Che cos’è l’esame di coscienza?

È guardare la propria vita davanti a Dio per riconoscere i peccati commessi dall’ultima confessione, in pensieri, parole, opere e omissioni. Si fa prima di confessarsi e, in forma breve, ogni sera.

Devo confessare tutti i peccati dell’elenco?

Vanno confessati tutti i peccati mortali che ricordi, con il numero approssimativo di volte (Catechismo, n. 1456). I peccati veniali non è necessario dirli tutti, anche se la Chiesa raccomanda di confessarli (n. 1458).

E se dimentico un peccato?

Un peccato dimenticato senza colpa è perdonato con gli altri. Se è grave e te ne ricordi dopo, dillo nella confessione successiva.

Posso stampare l’esame di coscienza o salvarlo in PDF?

Sì. Segna le domande, apri «Il mio elenco per la confessione» e tocca «Stampa il mio elenco». Esce una pagina con il tuo elenco, i passi della confessione e l’atto di dolore. Nella finestra di stampa scegli «Salva come PDF» se vuoi conservare il file.

Il mio elenco è privato?

Sì. I segni restano solo nel tuo browser. Nulla viene inviato a questo sito né salvato su un server, e tutto scompare quando chiudi la scheda.

Ogni quanto bisogna confessarsi?

La Chiesa chiede di confessare i peccati gravi almeno una volta all’anno (Catechismo, n. 1457) e prima della Comunione quando si è consapevoli di un peccato mortale. Molti confessori consigliano la confessione mensile.

Che cos’è l’esame di coscienza serale?

È una breve revisione della giornata, la sera: ringraziare, chiedere luce, ripercorrere la giornata, chiedere perdono e proporsi di fare meglio domani. Vedi la preghiera della sera.

Altre preghiere

• Atto di dolore
• Miserere (Salmo 51)
• Preghiera allo Spirito Santo
• Preghiera della sera
• Misteri del rosario
• Via crucis

Fonti

• Catechismo della Chiesa Cattolica, nn. 1454, 1456-1458 e 2042-2043.
• Atto di dolore dello strumento: Pio X, Compendio della dottrina cristiana (1905).
• Le domande, la preghiera e l’esame breve sono stati scritti per questa pagina.